Coffee & Yoga

Durante los últimos años han surgido una gran variedad de certificaciones para ser maestro de yoga, con temas y estilos muy diversos. No estoy en contra de este boom, al contrario, me alegra mucho saber que cada día somos más personas unidas y descubriendo los beneficios de esta magnífica disciplina. Lo cierto es que las personas construimos ideales y podemos perdernos en las expectativas, dejando a un lado el verdadero propósito de la práctica y de la enseñanza del yoga. A continuación les comparto aquello que no te dicen al cursar una certificación de yoga, que sin duda es importante tener presente para sacar el mejor provecho de nuestra formación como instructores. Yoga moderno VS Yoga tradicional El yoga moderno u occidental ha introducido al mundo nuevos y originales estilos de yoga. Existen varias certificaciones enfocadas en estas modalidades como por ejempo (Hatha Yoga, Vinyasana Flow) por supuesto, que vale la pena alimentar tus conocimientos con estos estilos, per...

    Algunos comienzan la mañana con una buena taza de café, y hacen de esta aromática bebida su acompañante del día para charlar con su mente y conversar con sus pensamientos; permíteme guiarte y servirte una taza de la fascinante práctica milenaria como lo es el yoga. En esta página quiero compartirte los elementos básicos que debes saber para que inicies tus primeras prácticas en cualquier espacio. La periodista Andreina Peñaloza y las dos veces campeona nacional de Kitsurf, Sophie Carache  disfrutando de una clase de Yoga en Playa Parguita, Isla de Margarita  Tus primeros pasos      1.      Trate de practicar yoga todos los días: Reserve un momento del día para la práctica sin tener que apresurarse. Lo mejor es practicar yoga con el estómago vacío. Espere por lo menos dos o tres horas después de una comida abundante y una o dos horas después de una comida más ligera o aperitivo. 2.   Practica co...