Coffee & Yoga

Llevamos más de un mes hablando del Covid-19 y la preocupación se ha extendido tanto como el propio brote, está situación nos hace enfrentar individual o colectiva-mente, a grandes retos. Pero en medio de la angustia, la incertidumbre y el temor que puede generar esta enfermedad, me gustaría compartir contigo un mensaje cívico y responsable; no te dejes afectar por las fake news y la información alarmista, busca en ti, el silencio, calma y claridad mental, conecta con tu responsabilidad individual y déjate guiar por estas recomendaciones. Durante el desarrollo de la epidemia y dada su naturaleza dinámica, te invito a tener un acercamiento consciente de la situación: Mantente informado pero no te excedas, dale un espacio a tu mente  1. Limita la información que se vuelve tóxica para ti Es  importante que encuentres un equilibrio; no se trata de evitar las noticias  pues es importante mantenerse informado, pero sí  debes ser selectiv...

Durante los últimos años han surgido una gran variedad de certificaciones para ser maestro de yoga, con temas y estilos muy diversos. No estoy en contra de este boom, al contrario, me alegra mucho saber que cada día somos más personas unidas y descubriendo los beneficios de esta magnífica disciplina. Lo cierto es que las personas construimos ideales y podemos perdernos en las expectativas, dejando a un lado el verdadero propósito de la práctica y de la enseñanza del yoga. A continuación les comparto aquello que no te dicen al cursar una certificación de yoga, que sin duda es importante tener presente para sacar el mejor provecho de nuestra formación como instructores. Yoga moderno VS Yoga tradicional El yoga moderno u occidental ha introducido al mundo nuevos y originales estilos de yoga. Existen varias certificaciones enfocadas en estas modalidades como por ejempo (Hatha Yoga, Vinyasana Flow) por supuesto, que vale la pena alimentar tus conocimientos con estos estilos, per...

                                 Te has puesto a pensar: 1. ¿Cómo es que la persona que te ha enseñado yoga llegó a ese punto? 2. ¿Qué hace que alguien quiera enseñar yoga? 3. ¿Es el yoga una profesión como cualquier otra? 4. ¿Ha habido siempre maestros de yoga como los hay ahora? La práctica del yoga lleva varios milenios de existencia y originalmente el conocimiento se transmitía de la manera tradicional: de uno a uno, de maestro o gurú a discípulo, y de discípulo a otro discípulo, dentro de una cadena donde el linaje se mantenía con claridad. El discípulo sabía de dónde venía su maestro y quien era el maestro del maestro del maestro. Hoy en día muchos practicantes de yoga desconocen el nombre de su maestro, un día conocen a uno, otro día a otro y mucho menos conocen quien es el maestro de su maestro. Saber el linaje del maestro, con quien o donde estudió y que enseña, e...

Como seres humanos por lo general anteponemos las necesidades de nuestra familia, trabajo u otras responsabilidades antes que a nosotros. Sin embargo, es muy importante recordar que para cuidar de nuestros seres queridos tenemos que dedicar aunque sea quince minutos diarios para nuestro bienestar; acompañado ¿Por qué no? De una humeante y deliciosa taza de café. Es por eso que hoy les comparto los siguientes consejos de yoga para reactivar tu energía y mantener una vida simplemente saludable. 1.        Perfecciona tu respiración: Comienza inhalando por la nariz y exhala lentamente por tu boca; saca todo le aire de tus pulmones. Inhala paz y exhala el estrés para ayudar a reparar diariamente tus pensamientos y poner en balanza tus emociones. 2.     Empieza con la posición de lotto: Esta sencilla postura te ayudará a fortalecer tus articulaciones, incrementar la circulación y te permitirá estar enfocado. Además, tu flexibilidad...

En la actualidad los entes empresariales se ven afectados por diversos factores externos que golpean el clima organizacional, causando absentismo laboral y estrés al personal que las rige... Es por eso que diversas corporaciones globalmente pensando en el bienestar de su capital más preciado, el talento humano, están adoptando una actividad milenaria comprobada científica y estadísticamente que fortalece el sistema inmunológico del individuo a nivel físico y psíquico. Contribuyendo así a mejorar su estado de ánimo y su salud, suprimiendo el estrés, la fatiga, y posibles dolencias físicas que padezca el individuo. El doctor Timothy Mc Call, denomina a esta maravillosa medicina el YOGA. A continuación, los beneficios que aporta la práctica del yoga a los entes empresariales y las razones por las cuales las personas se sienten contentos de adentrarse en dicha disciplina, o si son curiosos se aventurar a comenzar.       Para la Empresa 1. Toma ...

    Algunos comienzan la mañana con una buena taza de café, y hacen de esta aromática bebida su acompañante del día para charlar con su mente y conversar con sus pensamientos; permíteme guiarte y servirte una taza de la fascinante práctica milenaria como lo es el yoga. En esta página quiero compartirte los elementos básicos que debes saber para que inicies tus primeras prácticas en cualquier espacio. La periodista Andreina Peñaloza y las dos veces campeona nacional de Kitsurf, Sophie Carache  disfrutando de una clase de Yoga en Playa Parguita, Isla de Margarita  Tus primeros pasos      1.      Trate de practicar yoga todos los días: Reserve un momento del día para la práctica sin tener que apresurarse. Lo mejor es practicar yoga con el estómago vacío. Espere por lo menos dos o tres horas después de una comida abundante y una o dos horas después de una comida más ligera o aperitivo. 2.   Practica co...